はくばくの十六穀米で美肌づくり

「雑穀米」をよく食べています。
私のお気に入りの雑穀です。

『はくばく』
　・おいしさ味わう十六穀ごはん　30g
もちあわ、発芽玄米、黒米、黒豆（大豆）、アマランサス、たかきび、キヌア、小豆、黒ごま、白ごま、はと麦、赤米、もちきび、大麦、とうもろこし、ひえ


スーパーで6袋入りを購入しています。￥472 税込。


３合（５～６膳分）炊けるので、分けて冷凍しておきます。手軽で便利です。

もちもちでおいしいんですよね、雑穀米って！
ダイエット効果があるかどうかは私はわからないけれど、栄養価が高いことは確か。
食物繊維やミネラルがたくさん手軽に摂取できるので、ぐうたら食生活を助けてくれています。
カラダの中からの美肌作りができて、かつ、栄養も摂取できて、そのうえおいしい。
これからも雑穀米を続けていこうと思います。

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